Ngủ trưa để tim khỏe mạnh 

Theo các nhà khoa học Thụy Sĩ, ngủ trưa một hoặc hai lần/tuần có thể là phương thuốc hiệu quả để có một trái tim khỏe mạnh.

 Ảnh: PA

Trong nghiên cứu kéo dài 5 năm, nhóm chuyên gia tại Bệnh viện Đại học Lausanne đã theo dõi và phân tích dữ liệu sức khỏe của 3.262 người trong độ tuổi 35-75. Kết quả cho thấy những người ngủ trưa 1-2 lần/tuần (từ 5 đến 60 phút/lần) có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc suy tim thấp hơn 48% so với những người không chợp mắt một phút nào. Các chuyên gia suy luận rằng có thể chế độ nghỉ trưa như vậy tốt cho sức khỏe tim bởi vì nó giúp điều hòa huyết áp. Kết quả này vẫn không đổi ngay cả khi họ đã tính đến các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu cũng cảnh báo những người thường ngủ trưa nhiều hơn mức độ nói trên có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Ở người cao tuổi, thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày có thể là dấu hiệu của Alzheimer - chứng sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.

HẠNH NGUYÊN (Theo Telegraph, NBC News)