Làm ông bà tích cực - cách để khỏe mạnh hơn khi về già
Theo các nhà nghiên cứu về trường thọ tại Đại học Harvard (Mỹ), duy trì các mối quan hệ tích cực trong cuộc sống, hay còn gọi là sức khỏe xã hội, là yếu tố góp phần thúc đẩy sức khỏe thể chất và tuổi thọ khi về già.
Cụ Natalie Groeger vui vẻ bên với con cháu.
Cụ Natalie Groeger (100 tuổi) chuyển đến viện dưỡng lão The Bristal at Englewood ở bang New Jersey cách đây 13 năm. Cụ bà minh mẫn, nhanh nhẹn này có một vài thói quen tốt cho tuổi thọ, đó là giữ thái độ tích cực và tiêu thụ thực phẩm có lợi trí não mỗi ngày, như ăn việt quất buổi sáng. Nhưng thói quen lành mạnh có tác động lớn nhất - giúp bà đạt được trạng thái được gọi là viên mãn ở tuổi già - chính là thái độ tích cực bà dành cho con cháu.
Các nghiên cứu gần đây cũng chứng minh những tác động tích cực khi ông bà dành thời gian bên con cháu. Đơn cử, nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý học tại Đại học Tilburg (Hà Lan) cho thấy, khi chơi với các cháu, ông bà “cảm thấy tự hào và yêu thương nhiều hơn”. Tác giả Flavia Chereches cho rằng, việc duy trì sự kết nối giữa ông bà và thế hệ trẻ “dường như mang lại lợi ích về mặt tinh thần cho họ”.
Về thể chất, một số nghiên cứu cho thấy, việc ông bà hỗ trợ chăm sóc cháu có liên quan đến những kết quả sức khỏe tích cực, như giảm nguy cơ mất trí nhớ, tăng khả năng vận động và giảm nguy cơ tử vong. Theo một nghiên cứu khác của Chereches, những ông bà tham gia chăm sóc cháu có “khả năng diễn đạt bằng lời nói và trí nhớ cao hơn” so với những ông bà không tham gia nuôi dạy cháu. Ngoài ra, những bà nội/ngoại chăm sóc cháu có tốc độ suy giảm nhận thức chậm hơn so với những bà nội/ngoại không chăm sóc cháu. Khả năng vận động cải thiện cũng là một lợi ích tiềm năng khác của việc làm ông bà tích cực.
Các chuyên gia tâm lý cho rằng, việc phát triển mối liên hệ gắn bó với các thành viên trong gia đình qua nhiều thế hệ không chỉ góp phần giúp ông bà và cha mẹ sống khỏe mạnh khi về già, mà còn tăng khả năng con cháu chúng ta sau này cũng muốn duy trì mối quan hệ tích cực như vậy khi chúng ta già đi.
LÊ THƯ (Theo CNBC)
