Thể thao giúp tăng tự tin, giảm căng thẳng ở trẻ em 

Các nhà khoa học Úc cho biết, chơi thể thao có liên quan đến nâng cao lòng tự trọng, cải thiện sự hài lòng về cuộc sống, giảm trầm cảm, lo âu ở trẻ em và thanh thiếu niên. 

Chơi thể thao với niềm vui có lợi về mặt tâm lý và xã hội cho trẻ. Ảnh: Experience Life

Đây là kết quả rút ra từ một đánh giá tổng hợp quy mô lớn của nhóm chuyên gia đến từ Đại học New South Wales đối với 189 nghiên cứu, với hơn 17.000 hồ sơ sức khỏe của người từ 5-17 tuổi. Các nghiên cứu này tập trung tìm hiểu mối quan hệ giữa việc tham gia hoạt động thể thao và các kết quả tâm lý và/hoặc xã hội ở trẻ em và thanh thiếu niên. 

Phân tích cho thấy, các môn thể thao đồng đội mang lại hiệu quả mạnh mẽ hơn so với các môn thể thao cá nhân. Trong khi đó, việc chuyên môn hóa và đào tạo chuyên sâu sớm cho trẻ em và thanh thiếu niên lại liên quan đến tỷ lệ kiệt sức, lo âu, trầm cảm và từ bỏ cuộc chơi cao hơn. 

“Không còn vui nữa” luôn là lý do được các em đưa ra nhiều nhất khi quyết định bỏ cuộc, chứ không phải vì chấn thương hay thiếu tài năng - Hội đồng về Y học Thể thao và Thể hình trực thuộc Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ cho biết. Cơ quan này cũng nhấn mạnh rằng, những lợi ích mà thể thao mang lại cho trẻ em gắn liền với việc tham gia lâu dài, bền vững, toàn diện và thú vị, chứ không phải với thành tích xuất sắc. 

Các chuyên gia khuyến nghị, nếu muốn thể thao phát huy tác dụng có lợi về mặt tâm lý và xã hội ở trẻ em và thanh thiếu niên, phụ huynh và người huấn luyện nên tránh ép trẻ hướng đến thành tích cao trong thi đấu. Thay vào đó, hãy để thể thao quay lại đúng bản chất vốn có đối với trẻ, đó là mang lại niềm vui. Hãy để trẻ chơi nhiều môn thể thao khác nhau. Hãy để chúng thua mà không cảm thấy khổ sở. Hãy để buổi tập luyện là điều trẻ mong chờ chứ không phải là điều gây lo lắng. 

LÊ THƯ (Theo CNN, AAP)