3 điều cần kiểm soát ở tuổi trung niên có thể trì hoãn mất trí nhớ đến 13 năm 

Công bố trên tạp chí Neurology Open Access, nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ đã xác định 3 yếu tố nguy cơ ở tuổi trung niên có liên quan đến sự khởi phát chứng mất trí nhớ về sau.

Ảnh: Getty Images

Nghiên cứu khoa học từ lâu xác định rằng bệnh tiểu đường tuýp 2, hút thuốc lá và cao huyết áp là 3 yếu tố nguy cơ mạnh nhất dẫn đến chứng mất trí nhớ và sự phát triển của bệnh thoái hóa thần kinh này bắt đầu từ rất lâu trước khi các triệu chứng xuất hiện - theo Tiến sĩ Josef Coresh tại Đại học New York (NYU). Nhưng nghiên cứu mới của ông Coresh và cộng sự cho thấy mức độ kết hợp của các yếu tố nguy cơ nói trên ở tuổi trung niên có thể quyết định thời điểm bắt đầu xuất hiện chứng mất trí nhớ.

Cụ thể, phân tích hồ sơ sức khỏe của hơn 12.400 người trưởng thành trong thời gian trung bình 26 năm, nhóm nghiên cứu nhận thấy người không mắc bệnh tiểu đường, không hút thuốc lá và không bị cao huyết áp có hơn 30 năm sống mà không mắc chứng mất trí nhớ, so với chỉ 17,5 năm ở người có cả 3 yếu tố nguy cơ nói trên. Nói cách khác, xây dựng lối sống để có huyết áp bình thường, không mắc bệnh tiểu đường và không hút thuốc giúp bảo vệ trí não minh mẫn thêm hơn 13 năm.

Các chuyên gia cũng xác định giai đoạn quan trọng mà các yếu tố nguy cơ này chi phối nhiều nhất là từ 45 đến 65 tuổi, chứng tỏ tầm quan trọng của sức khỏe tốt ở tuổi trung niên, đặc biệt là sức khỏe mạch máu. Ví dụ, những người có cả 3 mối nguy sức khỏe đó vào khoảng 56 tuổi có khả năng mắc chứng mất trí nhớ cao hơn gấp đôi và khả năng tử vong sớm do nguyên nhân khác cao hơn 5 lần.

Tiến sĩ Coresh, Giám đốc Viện Lão hóa Tối ưu tại Langone Health, trung tâm y tế và học thuật hàng đầu tại Mỹ thuộc NYU, cho biết: “Những phát hiện của chúng tôi chỉ ra rằng mọi người cần chủ động ngăn chặn những yếu tố này ở tuổi trung niên như một chiến lược để duy trì sức khỏe não bộ trong hơn một thập kỷ”. Ông nói thêm rằng đối với bệnh nhân, việc biết bản thân “sống khỏe mạnh” thêm bao nhiêu năm bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống có thể tạo ra động lực nhiều hơn so với chỉ biết tỷ lệ phần trăm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Nghiên cứu này một lần nữa khằng định việc lựa chọn lối sống lành mạnh, đặc biệt ở tuổi trung niên, có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Những lựa chọn đó bao gồm tập thể dục thường xuyên, tăng cường giao tiếp xã hội, đồng thời tránh xa thuốc lá và rượu.

T. TRÚC (Theo CNN, Telegraph)